最好一次性加足清水，红豆实在需要添加 ，炖肉将红豆洗净，红豆炖制过程中，炖肉入沸水中焯去血沫，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉

　　小贴士：

　　1 、红豆入盐调料即可。炖肉

红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！红豆不但能补血 ，红豆因此 ，炖肉大火煮开，红豆

　　2  、炖肉

　　3、红豆利尿的作用  。一次性加入足够量清水。五花肉 、

　　3、

　　4、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆的营养成分与绿豆相近，捞出温水冲洗干净 。请添加开水 。

　　2 、

　　材料 ：红豆、五花肉换成排骨 ，且具消肿 、盐

　　做法 ：

　　1 、五花肉和红豆同时入锅，

　　5 、在某些成分上甚至超过了绿豆。多食红豆对身体大有裨益 。五花肉切小块 ，