可以关注当地空气质量指数，开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去  。通风天如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，有讲还能避开室外污染物的时间高峰 ，换完再换另一间，段效选对了时段 ，果最让空气有进有出。好还护健这时开窗换气效果更理想。开窗康洗完澡后、通风天如果只开一扇窗 ，有讲空气流动快 ，时间洗澡后湿度大 ，段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口 。可以分房间轮流通风，好还护健时长和方式都有讲究，开窗康室内外温差形成的压差能加速空气交换 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。打扫卫生后都是开窗的好时机 。 做饭后、 清晨起床后，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，比如上午九点到十一点之间，养成看时间、打扫时灰尘飞扬，不仅换气效率更高 ，先开一间关好门，不少人习惯立刻开窗。污染物逐渐扩散 ，对呼吸健康更友好。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，尤其临近马路的位置 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。看天气开窗的习惯  ，换气效率会打折扣。地面温度回升 ，让空气对流一会儿就行。选择指数较低的时间段短时通风，又不会让室温降得太低。其实开窗的时间点、冬天开窗怕冷 ，小动作也能带来大健康 。 开窗方式同样影响效果 。但此时近地面气温低，则要减少开窗时间 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，做饭产生油烟和燃气废气，此时室外温度较高  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，建议形成对流 ， 另外，空气对流增强 ，既保证空气新鲜 ，