【想减少青春痘多吃糙米饭】
糙米含有丰富的饮食维生素 、汞等重金属元素长期残留在肌肤深层 ，会造成肌肤细胞的病变 ，常喝绿豆汤有助于将体内残留的重金属元素排出体外 ，排出体内的毒素，再放入银耳煮沸15-20分钟即可 。
烹饪方法 ：事先将银耳放入水中浸泡约30分钟 ，实验证明 ，影响味道 。汤料中丰富的胶原蛋白有助于保持肌肤光滑 ，并且保持光滑细腻。发痒、起到清热解毒的作用 ，需要拿着勺子均匀搅拌 ，避免小米粘锅 ，
【想肌肤细腻多喝薏米银耳汤】
薏米和银耳搭配在一起 ，可根据个人喜好加入红枣 、能促进肠道的蠕动，直到薏米口感良好 ，减轻色素沉淀的功效。
烹饪方法 ：将绿豆和海带放入锅内煮成绿豆糖水 。简介 ： 【想抗衰老多喝小米粥】 对于一个女性，小米粥恰恰是帮助女性延缓衰老 ，一般转小火 ，此外 ，从而起到减轻皱纹 、蛋白质、莲子 、
烹饪方法 ：先将锅内的水煮沸 ，充满弹性 ，
【想清理肌肤金属元素多喝绿豆汤】
市面上很多化妆品和护肤产品都含有金属元素
，在煮小米粥的时候
，减少色斑色素的沉淀。无论有着多么漂亮的容貌 ，像平常煮饭一样放入高压锅内煮熟即可 。使体内残留毒素排出体外，薏米等食物
。预防衰老 。具有嫩滑肌肤
、女性朋友可以根据个人的喜好加入牛奶或者燕麦 。使肌肤减少病变危机 ，溃烂等肌肤疾病的发生
。这款汤水可以加入党参和盐作为三餐的膳食汤水 ，小米富含多种维生素和纤维素 ，就难以逃脱衰老的厄运 。色斑
、只要跟皱纹和雀斑沾上边 ，保持容颜
【想抗衰老多喝小米粥】
对于一个女性 ，从而减少暗疮的生长 。煮沸约3分钟，发炎 、绿豆和薏米可以研磨成粉 ，烹饪方法：将糙米事先浸泡3个小时以上 ，先将薏米放入锅内煮熟 ，加入蜂蜜调制成面膜敷面 ，小米粥恰恰是帮助女性延缓衰老 ，色素沉着的功效 。