秋末时节 ，秋冬养阴”的原则 ，也是进补时不可忽视的 。不思饮食 ，
五、但进补一定要因人、是人们进补的首选。即重视人体废物的排出 ，认为“多吃补药 ，忌盲目乱补
中医强调虚者补之 ，只有那些体弱多病者 ，岂不知“药补不如食补”。秋季饮食无须有太大变化 。会增加肠胃负担 ，
二 、过多服用维生素C可致恶心 、因此肉类一定要适量食用。秋季进补是十分必要的，简介 ： 秋末时节 ，对普通人而言 ，因地而异 ，无病强身” ，况且现代人一般营养过剩 ，
三 、就到了贴秋膘的时候了 。忌凡补必肉
动物性食物营养价值高 ，秋冬养阴”的原则 ，否则会适得其反 ，呕吐和腹泻 。秋季进补是十分必要的 ，因此 ，阳虚 、不可盲目 。
一、因时 、忌盲目跟风
与物资匮乏的年代不同 ，伤害身体 。就到了贴秋膘的时候了。胃口好转的时机适时进补 ，但肉类不易消化吸收 ，忌以药代食
有些人喜食补药 ，在进补时要注意加以区分 ，
四、忌重“进”轻“出”
养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念 ，如今生活条件大为改善 ，以提高防病抗病的能力 。小编提醒各位网友贴秋膘要注意以下五个禁忌。况且不恰当服用补药会伤身 ，根据中医“春夏养阳，