6 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼排便有促进作用，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝生姜4片 、鲫鱼
◎用凉水 ， 水初沸时 ， 鱼煎好后 ，葱2根 、用生姜在锅里擦一遍，并且要擦干鱼皮水分 。
3 、料酒1/2茶匙 、加盐调味 ，
2、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。盐1/4茶匙 、
鲫鱼营养丰富，凉水2000毫升
做法 ：
1、
责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖 ，白萝卜汤对排气 、4 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以放粘锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，姜切片 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
5 、撒葱花即可 。加入白萝卜丝 ，