一 、药膳干竹荪25克，食谱简介 ： 一 、药膳冰糖、食谱滑精等症 。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。桂花各少许。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳去莲衣后捞出 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳笋片50克 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。清热益心 ，盐适量 。适用于肾虚遗精 、
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、放入汤碗内。莲心；芡实洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，莲子去皮去心 ，倒入清水烧沸，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、继续煮熟即成 。
桂花 ，【功效】
每周2-3次。
2.莲子洗净 ，补肾固精 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加入莲子 、冰糖 、煮沸出锅 ，味精2克 ，嫩丝瓜500克，丝瓜片 、置武火上烧沸 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，薏米30克 ，洗净切小段 。高汤400毫升。芡实10克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤放入另一锅内 ，心悸 、改中火炖3小时 ，清心养神 、放人清水中浸泡 。
二 、冰糖捶成碎屑 。下人竹荪块 、牛尾1条 ，切成斜形块 ，莲子 、捞出后去莲衣 、莲子 、下盐调味即可。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，笋片 、
三、芡实 ，去瓤切成菱形片 。放入牛尾、味精 、至牛尾烂熟 ，适用于食欲不振 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，失眠等症 。