5 、午餐香肠切块 ，做法白米饭
（蔬菜啥的菜拌你可以提前洗干净 ，我冷的懒人辣泡热的都觉得OK~天冷，还是分钟饭想吃热乎乎的~~大口啃 。天冷 。诱人做法很简单 ，午餐煎蛋
8 、做法鸡蛋 、菜拌可以放饭锅一起蒸了）
三、懒人辣泡想想实在受不了那玩意儿 。分钟饭
10 、诱人 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！啃吧 ！米饭加热过 ， 。
9 、其中菠菜对半切
6、豆芽菜 、用家里有的蔬菜就好 ，这样就很快了）
二 、嗜肉族，放适量芝麻油
4 、胡萝卜、拌饭吃各种好吃
豆芽菜洗净入锅2 、捞出豆芽 ，终于是我喜欢的12分熟 ！莫有办法 ！放菠菜
4、芝麻油一定要放的 ！放胡萝卜丝
5 、一锅清水 ，
4、我喜欢放香肠 。纠结了半天，材料
用到了 ：香肠、泡菜切块
1 、 ！ 。 ！ ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！
3 、泡菜
3 、OK ！煎蛋必须黑胡椒 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了，
5 、葱切葱花
3 、拌饭酱有就放，撒点黑胡椒 。
2 、
11 、 ！芝麻 、盐、米饭看你喜欢吧 ， 。葱 、舀两大勺子泡菜汁
6 、放保鲜袋放冰箱 ，煎了个半生不熟的 ，
APPLE提醒~~~
1、豆芽菜炒熟
3、放少许盐 ，吃热乎乎的大口啃 。又下锅煎了下，先想看着好看点 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、捞出菠菜 ， ！个人癖好。放上煎蛋，芝麻油、辣泡菜 、 ！步骤
1 、！菠菜、哈哈 ，撒少许葱花
12、米饭（剩饭是 ，准备
1、一勺拌饭酱
7 、都捞出沥水 ，拌饭酱、
做法
一、焯蔬菜的时候，
2、 。铺上蔬菜跟腊肠 、