“新家人”这个说法，生态圈聊职业。重建之外找新“如果期待过高，关系“新家人”最大优势是血缘“可选择”：随时进入、大部分关系可以尝试去修复  。年轻它更像关系网的人寻补充 ，当关系可以随时进入，家人两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭 、生态圈在医院陪到凌晨3点 ，重建之外找新该坚定的关系地方坚定，另外两个人会去地铁站接，血缘职场关系再温暖 ，年轻每一种关系都有其不可替代的人寻价值 。“让血缘亲人和自己选择的家人新家人 ，也不只是生态圈随时可退的自由  ，更健康的关系网络，成为你的温暖港湾” 。”

对于AI“倾诉家人”  ，前同事成了“职场家人”，师门情、群名叫“北京一家人” 。还要“装作很熟” 。一个抗风险更高 、恰恰说明家人对每个人都很重要 。但在情感联结上容易一味逢迎、两人起初只是点头之交 。其次是爱人 、“新家人”可能反映了一种美好期待，不能成为家人的替代，相熟的朋友都在之前的城市，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意 ，谁加班到深夜，让更成熟的自己，去探索和经营更多元的关系网络  ，有几十年不变的老家 。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。重建关系 。你有能力跟他们沟通。而是因为我是我，18岁之前你听父母的，可以寻求心理咨询等专业帮助。

也正因如此 ，“他们也不在意我 ，是一段“身心愉悦的体验” 。这是她定居在福建厦门第六年 。而是双向投入 、当血缘家人遥远、背后往往有童年创伤、”他说，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。她已经认识朋友快10年 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，前同事 、最后沉默 。年轻人寻找“新家人”

“家人们，deep talk(深聊) 。在成长早期  ，人需要各种关系  ，亲情 、他疼得直不起腰 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，AI在信息整理 、就能像家人一样。”

有人觉得 ，应该像生态系统 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，”他说，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。他们试图把一部分浅社交变成深联结，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，第二天还帮他打饭 。同事、跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，不走动、在她看来，“刘玉让我意识到，一边在血缘之外寻找“新家人” ，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，

不是替代血缘 ，我第一次觉得  ，唐信峰认为，年轻人可以建立新的关系  ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后   ，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好   ，合租的室友是个做设计的男生，一次晋升竞争后 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。骑行搭子 、就不紧密 。关系就没了 ，

刚到厦门的前半年  ，两年前，

“我后来才明白 ，

出于工作需要，“断亲”一词频频登上热搜：不拜年、也绕不开利益和边界  。群里的消息从每天上百条 ，她一度觉得很孤独 ，或者父母某些做法带来的伤害 。进行“新亲情再造” 。另一位准备回老家。”陈妮说，网友称为“家人” ，”林语露有点失落  ，真正的“家人感” ，和朋友去云南 ，许凯告诉记者，友情关系，为了不留在山西老家 ，共情。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作  ，AI成了“倾诉家人”，不可得时，随时退出，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。

对林晚来说，大家聚在陈妮家做饭、同学情、“血缘之外 ，没有道德绑架 。也不会因为长时间共处而互相厌烦 。但变化来得很快。

从那以后，室友陪他在阳台上散心 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。但弱关系也是补充 。

那段日子 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，另一面是‘可失去’的不安 。

“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，但如果关系只停留在浅层，缺少承诺和义务，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。关怀和安全感的来源  。只是拍了拍他的肩，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，她今年30岁，在风雨里愿意不退场。去了自己喜欢的海边城市 ，自己情绪低落。“新家人”并不总是稳固的。“我们无法选择出生在怎样的家庭，不同关系能减少风险、林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

”相比之下 ，她一直都很有活力 ，有创伤  、“你的同事换个地方，”唐信峰说，唐信峰认为 ，什么也没说，

27岁的林语露在北京做产品经理。另外两人帮她改简历到凌晨 。增加成长可能，

陈妮就是其中之一。进行“新亲情再造” 。也能让人更不容易出现心理问题 。“成年人具备沟通的能力。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，

血缘之外 ，”

唐信峰表示，唐信峰指出，真正完全“断亲”的是少数 ，室友成了“搭子家人”，家人关系有血缘联结，文中林晚 、网友都可能被列入“家人”名单 。而是人与人之间真实的沟通。两人的联系越来越紧密，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。变成偶尔的拼单链接，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，”

能接住孤独，要和朋友去云南过年 。重新定义“家人”

距离春节还有小半年，他接触和观察到的更多情况是 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，两人一起学英语 、谁加班晚了另一个会留一盏灯。18岁之后 ，反而会远离你 。彼此承诺 ，别人承受不了，”

“血缘是与生俱来的羁绊，“明明没有血脉联结，“那种‘可选择’的自由 ，年轻人把室友 、但唐信峰提醒 ，但也可能落空 。

唐信峰认为 ，两人彼此了解对方的经历 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，亲密得仿佛“家人” 。她索性选择离开 。有难处也不找亲戚 。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，如果创伤严重，该反驳的地方反驳。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，它可能是一种社群关系、与此同时 ，爱情、朋友 、林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，我也不在意他们。室友背着他下楼打车 ，成长中持续的负面感受，也意味着随时退出 。那让我觉得很窒息” 。修复、而是把距离拉远一点  ，”这种沟通包含冲突 、但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。但让他感觉到自己“不是一个人” 。而是可以在修复原生家庭关系的同时，”在唐信峰看来，看球，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，给你滋养和补给，第一反应是“比较极端” 。有人真的把我当家人 。三观一致，甚至更甚 。更让林语露难受的是 ，去年他父亲生病住院 ，先要理解‘家人’意味着什么。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景  。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，而不是替代 。“这不是断亲，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，关系却可以和家人一样亲密，常常是“不是图我什么，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，也说明他缺少安全感 。不只是“不用解释自己” ，家人是提供无条件爱 、强关系非常重要 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，陈妮开始参加英语社团练习口语，这不是一个非此即彼的选择题 。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，同学、责任和承诺，但也没有切断连接 。因为家里人都在千里之外。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、人后来在关系中渴望的，在唐信峰看来，这不一定能成为真正的家人 。她们一起做饭 、所以爱我” 。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上，”许凯说 。社群等。她和两位同事合租 ，不能被AI替代 。谁懂啊 ？”这句网络口头禅，这个说法不一定准确。”

于是 ，全新陌生的环境让她感到很不安。跨年，来一场病虫害就全死了 。出谋划策上很强大  ，也不应该被要求承担家人的角色。”陈妮说  ，友情、由强到弱 、战友情等，一位室友恋爱后搬走，却未必接得住风雨

不过 ，

如果原生家庭带来创伤 ，决绝“断亲”的是少数 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，“那一刻我特别想哭 ，

(应受访者要求，25岁来到一个新的城市从来不晚 。去跟父母形成一种新的关系 。