做法 ：
1 、副食时间越久 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，加入咖喱酱；
3、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食燕麦提前用清水泡软 ，副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节，再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5、切块 ，喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲煮开后转中小火 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、也可根据个人口味调节；
4 、锅中放入少许油 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加少许水 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片50克 、盛出 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、点缀小红椒即可。所以没有再加其他调味料，继续炖2分钟 ，口感越软烂 。尖椒切块 ，
胡萝卜1根 、小贴士 ：
1 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加入尖椒 ，燕麦片用清水浸泡 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、