4 、抗衰味觉都为之惊艳 。老排胡萝卜 ，鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷口感清爽，色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。
抗衰小贴士 ：
1 、老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情 。彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，红蟹籽适量 、俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼
2、牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。摆放整齐，让人视觉，不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
5 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、也可以搅拌成泥状 。用鳗鱼片卷好 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。
3 、牛蒡 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，山药削皮，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
7 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，锅中将水烧开 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。扎紧 。红蟹籽即可 。山药半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
6 、放入胡萝卜 ，胡萝卜半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2、