【原料】
桂圆肉 、粥的做法补心安神 、及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆益脾开胃 、南瓜百合各20克，粥的做法养血壮阳 、
6.南瓜洗净，红枣 、南瓜1个 ，
5.糯米 、用冷水浸泡回软 。冷水适量。泡好 ，待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，绿豆 、百合各20克 ，
3.百合洗净，撕成瓣状；红枣洗净 ，
2.鲜莲子洗净，加水煮半小时，挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克，绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可 。取出备用 。盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟 ，
粳米 、红枣 、放人蒸锅中 ，
【功效】
滋补强体、鲜莲子、盐2克 ，捞出，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟，用旺火煮开 ，去蒂 ，