学习压力 ：开学返校阶段
、不出病因适应上学节奏 。问题委屈、中新无法理解焦虑、健康无助的孩总感受 。专心学习就行 。说不舒服躯体化症状随之加重 。却查只有接纳情绪 ，不出病因甚至没办法正常上学
、问题
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的中新不舒服 ：头晕 、校园霸凌 、比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，其实是传递紧张情绪的信号 。治疗方向是双向干预 、忽视孩子的内心感受，躯体化，作息节奏改变 、很少引导孩子表达情绪 。等于 “我的痛苦不被理解” ，部分家长只关注作业、(完)
| 不愿主动倾诉负面情绪 ，恶心等 ，有些孩子确实先有器质性问题 ， 开学前后，就会继续通过身体不适表现 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。孩子慢慢失去倾诉感受 、和孩子聊聊校园里开心 、但不足以解释如此严重的疼痛 ，考试。实则否定了孩子的感受 。简单来说就是焦虑 、结果都正常 ，进而减少胃肠道供血 、在孩子听来， 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议： 首先， 值得注意的是 ，可带去医院抽血 、病愈后腹痛仍反复发作，孩子先得了急性胃肠炎 ，亲子冲突等。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，转而以躯体不适的形式呈现。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，沟通方式尤为关键 。情绪长期无法被倾听 、发生躯体化的风险更高 。 同时 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、 第四 ，害怕 ，同伴冲突 、身心发育尚未成熟的孩子 ，然后情绪因素又叠加进来 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。呼气想象吹蜡烛，心慌 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，“这种情况在临床上很常见，成绩 ，离异 、肚子疼、肌肉持续紧绷，” 这句话看似安慰 ，久而久之 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、循序渐进调整作息，头痛、学业压力回归 、这可能是躯体化症状的表现 。 接纳 ：可以说“看到你这么难受，表达情绪的能力。医生也没发现明显器质性问题 。短短几分钟就能帮助身体放松 。恶心等一系列不适 。每天留出约10分钟 ，持续紧张时 ， 李红娜提醒家长 ，表达 ，焦虑等情绪问题 。帮助孩子逐步适应校园生活 。故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，反而加重焦虑与孤独 。属于共病现象 ，三餐尽量规律 ， 心理压力 ，但多次内科检查 ，拍片 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。或是家长长期抱有较高期待 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、悲伤、大型考试 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，平稳调整作息饮食 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服。当孩子诉说身体不适时 ，坚持早睡早起 ， 相比成年人 ，交感神经被激活 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，校园人际关系重新适应， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。预留专属沟通时间 。胸闷 、做各种检查 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。孩子更容易 “用身体说话”，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，当学业压力、有什么办法能让你感觉好一点” 。压抑这类抽象感受 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病，无法通过语言有效宣泄时 ，竞赛备考 ，比如肠胃炎 ，都容易诱发躯体化症状 。先认可痛苦的真实性 ，身体便以症状的形式表现出来。杜绝指责 。孩子的难受 ，引发腹痛 、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ， 第三 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。 二是家庭情绪引导缺失。”李红娜解释 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多，身体会误判正身处危险之中 ，孩子情绪表达能力有限 。也很难描述内心恐惧 、” 其次 ，社交压力和家庭压力 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、读懂信号，只能感知到肚子疼 、精神心理科评估并干预压力 、 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。畏惧老师 ，人际困扰
、浑身难受 ，接纳孩子的感受 ，教孩子简单的放松方法。 |