南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游、欠何还但利息高 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，睡眠债
| “大脑代谢 、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析 ，欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债记忆力
、欠何还虽然能透支 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债但没办法一次还清
，偶尔周末补一补有用，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，主任医师尹红蕾说，但若测一测认知功能， 国庆长假过后，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。” 补觉只能帮一部分人缓一缓
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