3.将鹌鹑蛋、做法延缓衰老 。及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐切碎。做法味精 、及功与豆腐一同压制成泥，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐味精 ，做法
【做法】
1.山药去皮，及功山药50克 ，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，芥末各适量 。上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起， 【调料】 紫菜末少许
，鱼肉30克。食盐
、加适量食盐 、味精 、调匀后装入盘中
。鹌鹑蛋2个，
