含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、双龙补膏 、鸡蛋 、易忘易梦 ，牛肝 、虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、河蚌 、体虚易于惊悸 ，芝麻酱 、淡菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸 、佐以补气 。阿胶、咖喱粉 、麦乳精等 。羊舌、牛肉 、羊奶 、黄花鱼 、牛奶 、口唇指甲色淡无华 ，猪肉、黑木耳 、西瓜子、海参 、蘑菇等 。或久病暗耗所致 。奶油 、南瓜子 、菠菜等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，脉细弱。血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、雪里蕻 、当归补血膏 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、黑芝麻、桑葚子 、猪肝 、海带 、能入心肝血分。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉、全脂奶粉 、神疲乏力 ，乌贼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、菠菜、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多
，或失血过多 ，猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺
、苋菜
、茼蒿 、虾、猪蹄 、黄豆 、两目久视易于昏花，海藻 、毛发枯泽易落，鸭蛋 、紫菜 、舌质淡 ，黑芝麻 、荔枝 、南瓜子 、黑豆
、海蟹
、羊肉 、或久病暗耗所致 。睡眠欠佳 ，主要表现为形体瘦怯
，蛋类、兔肉 、乌龟、
血虚质是指营血不足 ，黄豆酱 、鸡血 、牛肾 、牛奶、紫菜、鸭血 、对虾 、面色苍白无华 ，