8 、班族油5成热时 ，快手
2 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑
鸡片鸡脯肉一块 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上将鸡脯肉切成薄片 、班族小米辣也洗净 。快手盐 、菜青6 、笋滑
3 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。
7 、
5、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、
4 、准备腌制鸡脯肉。快速翻炒2分钟 ，出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，鸡精 ，快速滑炒 。锅里倒油 ，