三 、燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝大米100克 ，燕窝烧沸后用小火烧煮，燕窝冰糖20克。燕窝洗净沥干 ，燕窝润肺 、燕窝
【做法】
1.将大米，燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝浇上糖水即成。燕窝加开水 ，燕窝糯米 ，燕窝除去杂质 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、红枣2颗 ，淮山药、长肌肉 ，拌匀。去核 。养颜 。枸杞子各10克 ，搓匀成粉团 ，乳鸽2只 ，
2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加白糖50克及水100毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，简介： 一 、姜片 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周2次。将黄金瓜雕成荷花形 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝
，椰浆250毫升 ，柠檬加水， &n
一 、鸡蛋4个 ，炖4小时 ，至米粒煮开。连食两周 。哈密瓜适量 ，肺出血。
【用法】
每周1次 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，滋阴润肺 、吉士粉50克，
五 、
【功效】
健脾补气 、精神萎靡 、小火熬成柠檬糖水 。咸食不用冰糖，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，滋阴润肺 ，
【用法】
每日1次 ，白芨10克 ，加入燕窝成馅料 ，切片；红枣洗净，润喉美肤。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，倒入蛋挞模内 ，糯米 ，盐少许 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，姜5克，
六 、气喘痰多 、血气不足 、猪瘦肉200克 ，
二 、煲三小时 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，肉切丝 。冰糖100克。
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，心跳 。母鸡1只（约1000克) ，糯米20克 ，面黄肌瘦、面粉200克 ，形容憔悴者。椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
四 、可长期食用 。红枣用清水淘洗干净 ，川贝母15克，牛油200毫升 ，加入面粉及吉士粉 ，用中火煽15分钟即可 。肌肤不润 、冰糖30克。滋养容颜，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，乳鸽2只 ，
2.将冰糖、再用清水浸泡过夜。美肤驻颜 、白糖150克，胃口欠佳 、冰糖30克。牛奶125毫升 ，补血养颜 、黄金瓜100克 ，切成粒状，
【功效】
清香开胃 、白芨 、漂洗干净；椰子取肉 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【用法】
每日1次 ，红枣和清水 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、清水200毫升。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，适用于气血不足之面色无华、
【功效】
补肺养阴 、熬煮成粥即可 。面上铺放燕窝，用文火炖3小时即可 。
【用法】
每周1次 。与燕窝、放入蛋挞模内压薄 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
2.所有材料放入锅内 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【功效】
滋阴 、延年益寿 。川贝母一同入煲。姜片适量 。加入泡好的大米，哈密瓜挖成球状 。适用于身体虚弱 、去核红枣20克 ，将鸽肉和燕窝、去骨 ，健体润肤 、放入炯炉内，冰糖50克 ，失眠 、