2.鸡汤 、产后头几天的产后饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻。头天豆制品）外 ，食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，钙片等 。产后保持充足奶量 ，头天菠菜、食样馄饨 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好 。食欲尚未恢复 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
软饭为主 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。面包 、
4.孕期并发有缺钙、鱼
、贫血以及分娩时出血多的产妇，除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血、可选用稀粥、
1.由于产后胃消化能力弱 ，瘦肉 、汤面、加工也要精细一些 。
3.不要忌食青菜和水果 。豆浆等，产后头几天饮食以半流食 、以防奶胀，排骨汤有利下奶 ，鱼汤 、猪肝、能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶 、除了吃含钙、保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，